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Como manter o ritmo de estudo

13 de maio de 2015

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estudar-onlineConseguir manter um bom ritmo nos estudos nem sempre é fácil, já que é comum que os estudantes percam o foco com o grande número de distrações como TV, celular e internet. No Ensino a Distância este foco deve ser redobrado. Se manter focado ao longo do curso é similar a uma maratona: você precisar ser forte para saber suportar os obstáculos que vão surgir.

No início, o aluno estuda com ânimo e disposição, mas ao longo do tempo, é normal que a energia diminua. Cada pessoa funciona melhor de uma maneira, por isso técnicas de estudo devem ser individualizadas.

Pensando nisso, a AVM Faculdade Integrada elaborou dicas para te ajudar a manter seu ritmo de estudos e tirar o melhor proveito do seu aprendizado.

  1. Ambiente adequado

O primeiro passo é o ambiente. Estabelecer um cantinho calmo, silencioso, confortável e com iluminação adequada, onde não tenha muitas distrações, é fundamental para conseguir um bom resultado. Pessoas que estudam em lugares insalubres, ou até mesmo em camas não conseguem ter um bom rendimento já que fica muito mais difícil se concentrar.

  1. Cronograma de estudos

Elaborar um cronograma de estudos de acordo com o seu rendimento faz com que você tenha mais controle daquilo que está estudando e consiga se planejar para estudar todo o conteúdo. Resista à tentação de pegar todo o material e estudar desesperadamente, procure ajustar seu cronograma de acordo com a sua produtividade. Não é saudável começar a estudar 6 horas seguidas, mas para alguém que já têm o costume pode funcionar. O ideal é ir começando a estudar aos poucos e depois ir aumentando a carga horária, comece, por exemplo, a estudar durante 2 horas por dia, e vá aumentando gradativamente de acordo com o seu ritmo.

  1. Priorize a qualidade do aprendizado

Lembre-se qualidade é melhor do que quantidade, caso se sinta cansado não hesite em fazer uma pausa para tomar um café ou fazer um alongamento. Não force sua mente além do necessário. Você estando cansado, acaba perdendo desempenho e o seu estudo não será eficiente. Fique longe de itens que podem te distrair como celular, tablets, televisão. Estabeleça também um ciclo de estudos, comece estudando a teoria, depois parta para os exercícios, por último faça resumos e simulados.

  1. Cuide da sua saúde física

Durma e alimente-se bem, nosso cérebro precisa de muita energia para manter seu funcionamento. Por isso, nada de pular refeições e passar noites em claro para estudar. Lembre-se que tudo é questão de planejamento. Não abra mão de suas refeições nos horários certos e da qualidade do seu sono, pois eles implicam diretamente no seu aprendizado. O corpo precisa estar preparado para aguentar a rotina de estudos, por isso o lazer tem que fazer parte do seu planejamento. Tire um dia da semana para alguma atividade que seja do seu agrado, como ir ao cinema ou fazer uma caminhada no parque, nada que seja relacionado com estudos. Já que o excesso de estudo também é prejudicial.

 

Agora que você tem valiosas dicas para obter um ritmo de estudo com qualidade, já pode começar a sua especialização e investir em sua carreira. Conheça os cursos de Pós-Graduação a Distância da AVM Faculdade Integrada. São mais de 46 áreas do conhecimento para você escolher.

 

Veja também: Como planejar seu dia para ser mais produtivo

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