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Saúde mental: você tem?

30 de maio de 2017

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Saúde mental é a capacidade de ter um bom equilíbrio e bem-estar no ambiente, assim como o controle adequado sobre os pensamentos, sentimentos e comportamentos.

Lidamos diariamente com um modelo de sociedade orientada para o sucesso – avançando rapidamente, mas que não é aplicável. O itinerário diário nos faz viver freneticamente com foco nos objetivos financeiros e de carreira, vidrados em telas de computadores ou celulares, preocupados com a inserção no mercado de consumo, preocupados com uma série de coisas, menos conosco. Não repousamos, não nos conectamos com os nossos sentimentos, emoções, pensamentos, não silenciamos.

Tal descuido pode trazer consequências mais graves do que se imagina. Doenças em diferentes níveis, físico, emocional e espiritual, que podem repercutir sobre a nossa vida, prejudicando nossa produtividade e perspectiva.

Pense bem…

A maioria das pessoas quando sente algum desconforto psicológico/emocional simplesmente ignora. Sequer cogita ir a um psicólogo, por exemplo, por medo, ignorância, porque considera inútil ou apenas porque pensa que estes profissionais são destinados aos “loucos”. Mas, por outro lado, se sente qualquer desconforto físico, vai ao médico especializado.

O que é importante aqui é percebermos que tristeza, desesperança, ansiedade, pessimismo e medo são sentimentos que devem ser tratados, assim como nossos ferimentos externos. Cuide-se por inteiro e perceberá que o todo se beneficiará. Afinal, o seu entrave de hoje pode ser você mesmo.

 

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